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“人老两个坎，熬过就长寿”，“两个坎”指什么？老年人要注意！ 全球报道
发布时间：2023-04-26 10:48:31 来源：山东讯息


(资料图片仅供参考)

“人老两个坎，熬过就长寿”是一句广为流传的民间俗语。这句话意味深长，也很贴切。它指的是人生中的两个关键时期，如果能够成功地度过这两个坎，那么人就有可能享受更长寿的生命！那么，这里的“两个坎”具体指啥呢？又有哪些说法呢？下面，就与大家一起来分析一下，这句话的深层含义！

第一个坎是中年。在这个时期，人们往往经历职业压力、家庭责任、财务问题、身体健康等多重压力，这些压力往往会给人们带来一系列的身心困扰。例如，职业压力可能会让人感到工作压力大、缺乏满足感和归属感；家庭责任可能会让人感到家庭矛盾、育儿难题和经济负担；财务问题可能会让人感到经济压力和不安全感；身体健康问题可能会让人感到疲惫、病痛和不适。如果在这个时期不能够适应这些压力和问题，很容易出现身心健康问题，甚至影响到人的寿命。

那么，如何度过这个坎呢？首先，要学会减轻压力，积极面对问题，避免产生抑郁、焦虑等负面情绪。其次，要保持健康的生活方式，包括饮食健康、适度锻炼、保证充足睡眠等。此外，要寻找生活中的快乐点，保持积极向上的心态，以更好地应对压力和问题。

第二个坎是老年。在这个时期，人们往往面临身体健康、经济压力和社会孤立等问题。身体健康问题可能会导致疾病和失能；经济压力可能会让人面临生活上的困难；社会孤立可能会让人感到孤独和无助。这些问题可能会严重影响老年人的身心健康，甚至缩短他们的寿命。

那么，如何度过这个坎呢？首先，要保持积极的生活态度，尽可能地保持社交活动和交友，避免感到孤独和无助。其次，要注意身体健康，保持良好的饮食和运动习惯，及时就医治疗身体问题。此外，要继续学习和参与社会活动，保持身心活力，增强自信心和自尊心，这有助于应对经济压力和社会孤立。

另外，根据民间传说，我国古代的2位大圣人“孔子”和“孟子”分别活到了73岁和84岁。因此，民间认为73岁和84岁是老年人生命安全的“险年”，也是老年人的“两个坎”，需要我们来特别关注和照顾。

因为，在70岁左右，人体的各种器官开始衰老，免疫系统和抗病能力也逐渐下降，因此老年人更容易感染疾病，发生各种健康问题。而到了80岁左右，由于身体机能的进一步衰退，老年人更容易发生严重的疾病和意外事故，如心脑血管疾病、骨折、跌倒等如果老人安稳地度过了73岁和84岁，那就可以更长寿。

总的来说，人老两个坎，熬过就长寿。这句话揭示了人们在中年和老年阶段需要面对的重要问题，以及如何应对这些问题的方法。对于每个人来说，度过这两个坎需要的是不断地调整自己的生活方式和心态，以适应不同的生活阶段和面临的问题。只有这样，才能够真正地迈向健康长寿的道路。

来源：新浪新闻

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