(资料图片仅供参考)
□蒋璟璟
各地气温迅速飙升,“减肥”又成为热门话题。记者注意到,近期,各大社交平台上出现了不少快速减肥法,如空腹爬楼梯减肥法、牛排减肥法和馒头减肥法,有不少网友晒出日瘦3斤、月瘦20斤的体重变化对比照片,吸引不少蠢蠢欲试的网友加入其中。对此,多位专家逐一分析了这些方法背后的潜在风险和危害,并再三提醒大家,不能只关注体重秤上的数字,要适度减肥,科学减肥。(澎湃新闻)
现代社会“减肥”似乎已经具备了某种永恒性,由此不仅衍生出了庞大的产业链,更是贡献了相当体量的信息内容。似乎每隔一段时间,便有所谓的“减肥秘笈”大行其道。而在素来“求新求异”、猎奇欲满满的社交媒介上,各种新式的“减肥”更是层出不穷,瓜分着流量、催化着焦虑。对于“速成”“妙招”与“神器”的迷信,使得很多人对五花八门、千奇百怪的网红减肥大法深信不疑、趋之若鹜。
在某社交平台上,一则题为“粉丝跟着我爬楼梯瘦了20斤”的“保姆级教学”视频,人气爆棚。这种自虐式、大消耗的运动,减肥效果似乎立竿见影,于是被很多肥胖人士视作“救命稻草”。然而,诚如专业人士所揭示的,爬楼过程中,体温升高,新陈代谢会加快,在短时间内迅速变瘦是因为先减掉的是水分。但该运动是一项剧烈运动,从长期来看,也会对髋关节、膝关节、踝关节造成损伤,而这些损伤在短期内却难以发觉,特别是对一些体重基数较大的人更是危险。
无独有偶,诸如“牛肉减肥法”“馒头减肥法”“单车减肥法”等,也是看起来很管用实则隐患重重。此类网红减肥法,无一例外,都有着相似的说服策略,那就是“把复杂问题简单化”“把短期效果长期化”“把利弊得失片面化”——减肥本身是一件很复杂的事情,必须专业的、系统化指导加之持之以恒的自律才可达致。但是,社交媒介上,各类减肥博主,却总是在兜售着“秘法”“捷径”与“一用就灵”的幻觉,这本身就是一种残酷的欺骗。
真要减肥,首先就是要抛却幻想直面现实,而不是总想着有什么另辟蹊径、朝夕可成。社交媒介上的减肥风潮,更多是一种情绪化的共鸣与集体性表演,其大概率不构成专业意见,不具备太多参考价值。
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