【环球报资讯】如何预防颈椎病_需要怎么做
(资料图片仅供参考)
1、预防颈椎病首先要改变生活习惯，勤低头工作，勤变换姿势，坚持做颈椎操和自我按摩，做颈部屈伸、左右旋转等颈部活动，可以放松肌肉，促进血液循环，防止颈部僵硬。
2、中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长期睡在高枕上的习惯，避免颈部受冷刺激。
3、适当做一些户外运动，增强体质，可以做按摩、针灸等保健治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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【环球报资讯】如何预防颈椎病_需要怎么做1、预防颈椎病首先要改变生活习惯，勤低头工作，勤变换姿势，坚持做颈椎操和自我按摩，做颈部屈伸、左右旋转等颈部活动，可以放
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